Siegburger Ruderverein

Material für den Anfänger

Volker Grabow vom Institut für Sport und Sportwissenschaft der TU Dortmund hat ein sehr umfangreiches Dokument rund um die Anfängerausbildung Rudern erstellt. Grabow gehört zum Betreuerteam des Deutschland-Achters, war selbst zweifacher Weltmeister, Vize-Weltmeister, Bronzemedaille bei Olympischen Spielen, 13 Mal Deutscher Meister und gehört dem RC Witten an.

In seinem sehr ausführlichen „Grundkurs Rudern“ schreibt er, dass ihn das Wanderrudern genauso fasziniert wie das Wettkampfrudern. Er selbst macht seit über 20 Jahren die Ruder-Ausbildung: Im Verein, in der Schule und an der Universität.
Wir bedanken uns bei Volker Grabow und Ute Ronge (Zeichnungen), die die Verwendung der Texte und Bilder dem  Siegburger Ruderverein erlauben.

Anfängerkurs Grundkurs Rudern

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