Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Haltungsschäden vorzubeugen.
Rudern bedeutet gleichzeitig Natur und Gemeinschaft zu erleben, wie nirgendwo sonst! Auf Flüssen und Seen spürt man die Kraft der Natur und erlebt sie aus der einmaligen Perspektive des Ruderbootes. Das Ruderboot stellt eine Verbindung zwischen den Mitruderern her, die so eng ist wie in kaum einer anderen Sportart. Jede Bewegung des einzelnen ist für die gesamte Mannschaft spürbar.
Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition und der Anspruch, die Ruderbewegung auf höchstem Erkenntnisstand zu vermitteln. Unsere Trainer sind hoch qualifiziert und motiviert jedem, vom Ruderanfänger bis zum Hochleistungssportler, vom Kinderruderer bis zum Mastersruderer, eine optimale Betreuung zu bieten.
Um mit dem Rudern anzufangen, ist es nie zu spät! Der Rudersport bietet alle Facetten einer Sportart: Natur, Kraft, Ruhe, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Wir geben uns Mühe für alle diese Facetten des Rudersports ein bedarfsorientiertes Angebot im Siegburger Ruderverein zu gestalten. Wie immer möchten wir auch in diesem Jahr unsere tolle Sportart anderen vermitteln! Es gibt daher ein Angebot von Schnupper- und Anfängerkursen.
Bei Interesse am Rudern, kann jeder auch immer gerne zu einem bereits bestehenden Termin vorbeikommen!
| Termin | Kursleitung | Anmeldeformular |
|---|---|---|
| 22.04. -17.06.2024
24.04 – 19.06.2024 |
Edda Stöcker, Holger Salewski
Achim Weiffen |
Zur Online-Anmeldung
|
Der nächste Schnupperkurs für Jugendliche startet in den Osterferien 2024. Genaue Daten und die Anmeldung zum Kurs findest Du in der unten stehenden Tabelle.
| Termin | Kursleitung | Anmeldeformular |
|---|---|---|
| 25.03. – 28.03.2024 | Eliane Gehlen | zur Online-Anmeldung |
Rudern.de| Datum | Wert | Diff. | Trend |
|---|---|---|---|
| 26.12 15:00 | 148 | -3 |  |
| 26.12 12:00 | 151 | -3 | |
| 26.12 09:00 | 154 | -3 | |
| 26.12 06:00 | 157 | -3 | |
| 26.12 03:00 | 160 | -3 | |
| 26.12 00:00 | 163 | -3 | |
| 25.12 21:00 | 166 | -3 | |
| 25.12 18:00 | 169 | 169 |  |
Ricarda
Gibt es auch in 2025 wieder Anfängerkurse? Und wenn ja wann?
Ricarda
Gibt es auch in 2025 einen Anfängerkurs? Und für wann wäre der geplant?
SRV
In der Regel finden Anfängerkurse Ende April bis Anfang Juni statt. Die Anmeldungen dafür sind etwa ab Februar offen. So ist es auch für 2025 geplant.
Renate Kierdorf-Rauh
Hallo habe mit Interesse Ihren Artikel gelesen. Habe bis 1989 gepudert im Rahmen des sportstudiums in Bonn. Da ich dann auf medizin umgestiegen bin habe ich es aus den Augen verloren. Nun bin ich in Rente und frage mich ob es Sinn macht nochmal einzusteigen. Über eine Antwort würde ich mich freuen.lg Renate kierdorf-rauh