Anfängerkurse 2019
Redaktion Siegburger Ruderverein | 3. Februar 2019
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Haltungsschäden vorzubeugen.
2019 plant der Siegburger Ruderverein folgende Anfängerkurse durchzuführen:
Jeweils Montags vom 6. Mai bis 1. Juli 2019 18:30 Uhr (Betreuer Holger Salewski)
Jeweils Mittwochs vom 8. Mai bis 26. Juni 2019 18:30 Uhr (Betreuer Stephan Simons )
Informationen zu unseren Trainer und Ausbildern haben wir auf dieser Seite zusammengestellt.
Weitere Informationen zur Anmeldung und zu den Gebühren sind in den beiden angehängten PDF -Dateien zu finden.