Kennst Du Dich noch nicht im Fitnessraum aus, aber würdest gerne mal reinschnuppern? Du bist bereits Ergo gefahren und möchtest Deine Fähigkeiten verbessern? Für das Wintertraining bietet der Fitnessraum des Siegburger Rudervereins viele Möglichkeiten. Janek Schirrmacher zeigt die Ruderbewegung auf dem Ergometer und führt in das Krafttraining ein. Wir treffen uns zur gebuchten Zeit im […]
Die Siegburger Ruderfrauen starten 2024 wieder bei der Womens Rowing Challenge. Wir laden alle interessierten Frauen und Mädchen ein Teil unseres Teams zu werden. Von der Anfängerin bis zum Profi – Andrea Hoffmann zeigt Dir die Ruderbewegung auf dem Ergometer. Die Teilnahme ist kostenlos. Hier könnt ihr euch anmelden: Bitte Kategorie und Dienstleistung “Workshop” auswählen.
Mit nur wenigen Tagen Vorlauf war der Ruderworkshop im Einer vollständig ausgebucht. Die 20 Teilnehmenden lernten in drei Gruppen à 7 Personen das Rudern im Einer. In diesem Jahr war der Kurs bewusst auf die Rudertechnik ausgerichtet. Es wurden überwiegend die Skiffboote also die schmalen und kippeligen Einer genutzt. Die Teilnehmenden schwammen bei einer Kenterung […]
