Breitensport
Die Tage werden kürzer. Für uns bedeutet das, es wird immer früher dunkel. Ab Donnerstag den 25.9. wird der Beginn unseres Donnerstags-Rudern um eine halbe Stunde vorverlegt. Interessenten kommen bitte so, dass wir um 17:30 Uhr aufs Wasser gehen können. Wie es dann im Oktober weiter geht, wird noch bekannt gegeben. Nach den Herbstferien geht […]
Liebe Ruderkameradinnen, liebe Ruderkameraden, seit Sonntag sind die Tage wieder lang genug, um auch unter der Woche nach Feierabend wieder rudern zu können. Wir werden also am 03. April in die neue Saison starten und dann wieder regelmäßig donnerstags um 18:00 Uhr rudern (Treffen um 17:50 Uhr).
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur und kann so auch gezielt eingesetzt werden, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken […]
Schnupperkurs Rudern 2014 Anmeldung Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern, Rudern ist: Natur, Kraft, Ruhe, Gleichgewicht, Koordination, Zielstrebigkeit, Konzentration, Ausdauer, Teamgeist, Freude am Wettkampf, siegen und verlieren können. Die Ruderbewegung spricht den ganzen Körper an und kann genutzt werden, um Körper und Geist zu trainieren. Im Siegburger Ruderverein besteht eine über 100 Jahre dauernde Tradition […]
Hallentraining für Frauen (mit Inge Ring). Beginnt nach den Herbstferien am Dienstag, den 05.11. um 17.30 Uhr in Halle D der Berufsschule Hochstr. hinter dem Bahnhof Siegburg. Krafttraining für alle Frauen. Findet ab sofort mittwochs um 17:30 Uhr am Bootshaus statt. Für unsere Senioren (ab ca. 70 Jahren ) Bietet Inge dienstags auch wieder Gymnastik an. […]
