Rudern Anfänger
Bitte beachten Sie auch die weiter Entwicklung rund um den Coronavirus. Wir werden rechtzeitig informieren!
Die Ruderbewegung trainiert und aktiviert 95% der gesamten Skelettmuskulatur. Durch diese Beteiligung nahezu der gesamten Muskulatur des Körpers ist es beim Rudern möglich, das Herzkreislaufsystem so effektiv zu trainieren, wie bei kaum einer anderen Sportart. Gleichzeitig trainiert es die Beinstrecker, Hüftstrecker und die gesamte Rückenmuskulatur.
Für alle jugendlichen Ruderinteressierten! Auch in den Sommerferien wird es wieder die Möglichkeit geben den Rudersport beim Siegburger Ruderverein kennen zu lernen. Vom 23. Juli bis zum 27. Juli bietet Eliane Gehlen (Trainerin C des Deutschen Ruderverbandes) einen Schnupperkurs für Jugendliche an. Der Kurs startet jeden Morgen um 10:00 und dauert etwa 120min. Der Kurs […]
